BACAK IçIN ADıM HARITAYA GöRE YENI ADıM

Bacak krampları muhtemelen zirdakiler bile dahil baÅŸlamak üzere bazı kritik durumların medarımaiÅŸetareti olabilir:Egzersizler yorucu olmamalı veya kiÅŸuygun aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler bilirkiÅŸi bir fizyoterapist tarafından da yaptırılabilmektedir.Â